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[宝宝喂养] 宝宝喝果汁也有讲究,父母应当注意了 【昆明论坛】

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发表于 2019-2-19 09:21:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
  果汁味道甜美,容易入口,很多妈妈喜欢给宝宝喝果汁补充营养。但是宝宝喝果汁也会有一些意想不到的坏处。
          [url=http://www.51881588.com/][/url]
            宝宝喝果汁的坏处:
            1、 糖分过多
            水果在榨取的过程中,容量会变少。宝宝只能吃下少少的水果,但是往往可以喝下等于好几个水果份量的果汁
            2、 易蛀牙
            儿童牙齿脆弱,刷牙不彻底。果汁中的糖分留在牙齿表面和牙齿缝隙中,容易腐蚀牙齿。而在咀嚼水果的过程中,糖分更少,唾液也可以保护牙齿。
            3、 易肥胖
            一些女生想要减肥的时候大量用果汁代替正餐,反而会增加体重。这是因为果汁的热量非常高。同样,宝宝长期喝果汁,也会导致孩子肥胖。
            宝宝应该怎么正确喝果汁
            1、 年龄限制
            一岁以上的宝宝不要喝果汁,一岁以上的宝宝可以少量喝果汁,但是在三岁之前应该控制在120ml。
            2、 时间限制
            饮用完果汁之后,应该马上漱口,半小时后在刷牙。所以果汁最好不要在睡前喝,夜晚睡眠中会产生更多细菌伤害牙齿。
            3、 制作果汁
            家长要选取完好没有腐烂的水果进行榨汁,即使有局部损坏,也代表水果内部可能已经存在腐烂,不要给孩子食用。在榨取果汁之前,要彻底清洗双手和水果,可以用干净厨房纸擦拭水果表面,将水果的外皮和核去除。
            果汁再好,也比不上新鲜果蔬的营养。果汁只能作为一种补充,而不乏代替水果。妈妈们应该让孩子养成吃瓜果蔬菜的好习惯,宝宝自然能够身体健康。
            本文《宝宝喝果汁也有讲究,父母应当注意了》为昆明论坛www.51881588.com原创写作,转载请注明出处,谢谢!

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