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[宝宝保健] 冬季宝宝积食怎么办 应该吃什么食物不积食 【昆明论坛】

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发表于 2019-2-19 08:42:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
  冬天天气寒冷,胃口自然也变很好,特别对于宝宝来说,什么都吃,这样宝宝吃多了就会是肚子堆积大量食物,无法消化。所以,为保障孩子健康饮食,妈妈要督促宝宝不要乱吃食物。
  因此对于宝宝日常饮食来说,三餐定时定量、均衡膳食才能让宝宝有更规律的饮食习惯,尤其是过年期间,不要让宝宝吃太多的肉类,避免消化不良。

  因此,妈妈必须注意以下三点:
  ①孩子吃饭要定时定量,不能让孩子没有到饭点就吃饭,这样会对肠胃造成负担的,同时还不利于消化。
  ②一日三餐中,晚饭要少吃,这不仅仅是为了避免积食,对宝宝身体也是大有好处的。宝宝白天运动量大,吃东西消化得快;但晚上胃蠕动慢了,消化能力比白天弱,如果吃得过多过饱,就容易积食。
  因此晚上吃饭不要吃得太饱,即使喝牛奶,也要水多一些,奶粉少一些。
  ③三餐饮食中不要太油腻,凉拌、蒸炒的烹饪方法是比较健康的,避免吃油炸食物,选择容易消化的米粥、面汤等多喝水。
  
  下面推荐几款适合宝宝冬且季不会积食的食物。
  糖炒山楂
  功能:清肺、消食。尤其适用于因吃肉过多引起的积食哦。
  做法:
  取红糖适量,入锅用小火炒化(为防炒焦,可加少量水),加入去核的山楂适量,再炒5-6分钟,闻到酸甜味即可。
  【注意】:如宝宝有发热的症状,可改用白糖或冰糖。可以在每顿饭后让宝宝吃一点。

  白萝卜粥
  功能:开胸顺气,健胃。对小儿消化不良,腹胀有疗效。
  做法:
  白萝卜1个,大米50克,糖适量。把白萝卜、大米分别洗净。
  萝卜切片,先煮30分钟,再加米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米)。
  煮至米烂汤稠,加红糖适量,煮沸即可。

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