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[宝宝保健] 哺乳期不能吃的东西 中年哺乳期能喝酒吗 【昆明论坛】

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发表于 2019-2-18 12:08:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
  现在生活都没有了太多压力,有很多妈妈在自己中年时期可能会生个宝宝,有些哺乳期妈妈可能会觉得自己的抵抗力足够好,饮食方面应该不用注意,这样的观点其实是错的,那么中年妈妈们在哺乳期能喝酒吗?缺钙怎么补?不能吃的东西又有哪些呢?我们来文中寻找答案吧。
    中年哺乳期能喝酒吗?
  1、很多中年的妈妈们可能平时都比较爱喝酒,我们都知道,即便是达人喝酒都会对身体不好,更何况是宝宝呢,宝宝的抵抗力很低可能会产生过敏,所以请妈妈们不要喝酒。
  2、哺乳期女性最好不要喝酒,否则会给宝宝带来影响。酒是以大麦等为原料酿制而成的,中医认为大麦芽具有回乳作用,用大麦酿制成的酒会抑制乳汁的分泌,所以,哺乳期妇女饮酒就会影响母乳哺婴。
  3、再则,酒中也含有一定量的酒精,通过哺乳进入婴儿体内,影响婴儿的大脑发育。 即使是少量的酒,也会通过乳汁进入宝宝体内。
  4、在哺乳期,宝宝是靠妈妈的母乳来填饱肚子的,如果妈妈在哺乳期喝酒,那么宝宝就会通过母乳吸食酒精,而酒精对宝宝的神经系统影响是特别大的,母乳酒精含量过高对宝宝的脑部发育也有一定的影响。
  5、哺乳期女性摄入酒精时,会抑制乳汁分泌,也会影响子宫收缩,故应酌量少饮或不饮。 哺乳期女性最好不要喝酒,其中所含的酒精会影响到乳汁的分泌和宝宝的健康,请一定要谨慎。
      乳母补钙可通过4条途径
  1、饮食供应营养丰富的食物,在乳汁分泌高峰期,每日补充2g钙和等量的维生素D,含钙和VD高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、鱼、虾、海产品、骨头汤等。
  2、少吃不利于钙吸收的食物如菠菜、竹笋等。
  3、多晒太阳。太阳中紫外线照射皮肤可促进人体维生素D合成,维生素D主要作用:调节钙、磷代谢,加速小肠对钙、磷吸收。
  哺乳期不能吃的东西
  1、冷饭
  冷饭易损伤脾胃,影响消化功能,造成腹泻。中医认为“热行寒滞”,生冷之物易致淤血滞留,而引起产后腹痛、恶露不行等疾病。
  2、辛辣、刺激性食物
  如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物,刺激性食物容易易通过乳汁进入宝宝体内,影响宝宝健康,少量的调味品,如胡椒、酸醋等,还是可以的。
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