请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
注册忘记密码

昆明城市网络生活圈

热搜: 活动 交友 discuz

版块导航

昆明在线
街头巷尾家国天下交友婚恋活动中心云南旅游生活日常
吃喝玩乐
美食汇时尚汇图色汇娱乐汇品牌汇生活汇
房产汽车
楼市快递房策天下业主装修车市动态车友支招二手车市
缤纷春城
夜话男女母婴亲子高校联盟数码科技热门影视广告专区
管理中心
投诉建议版主专区招商中心关于平台
查看: 330|回复: 0

螃蟹粥〡女性秋季润肤粥,美味滋补又养生

[复制链接]

3445

主题

3445

帖子

1万

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
10609
发表于 2018-10-12 15:29:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

  如果你追求养生,那么在这个秋季我所推荐的就是一碗温热的粥了。稠粘绵密养胃还让你有饱腹感,是比较养生的,当然粥有甜咸,要说的是海鲜粥,这在南方比较常见,好在现在正是吃螃蟹的季节,那么就不妨说一下膏蟹粥。
  说一下用料,膏蟹:1只,虾:400克,干贝:8、9粒,可根据爱好自行考量,干尤:将鱿鱼丝炸过后放入少量,可根据爱好自行考量。香芹末:用来提味可以加少许,冬菜:本身咸味较大,要少放,用以代替盐。姜:4、5片,香菇:少许。

  步骤:
  1、准备汤底,这里用的是鸡汤,先将2个鸡架放入锅中加热转小火慢熬,记得去掉上面的沫沫。
  2、准备一个砂锅将熬好的鸡汤放进去,然后加入大米,因为东北的大米比较香甜柔糯吃起来口感好,再次选用的是东北大米,加入进去后要不停的搅拌,这是为什么呢?因为怕粘锅,其次就是在搅拌中,大米和汤汁充分的融合发挥,在汤汁中处处充满米香味,这样的煮出的粥更香。
  3、因为放入的大米要根据一家人的量去放,如果粥因此而增多,就需要捞出一些米,不然太满没有地方放辅料和主料。
  4、依次放入辅料,放入干贝和干尤,在放入姜和香芹提鲜。
  5、放完辅料就加入主料,虾和蟹,因为是咸粥可以加些花生酱,芝麻酱。
  6、慢慢搅拌一会在熬制一会时间,再把冬菜香菇放进去,最后再加少许咸盐即可。

  美好的粥就做好了,你可以尝试着去做哦,暖暖的滋补又养生。值得注意的是喝粥时记得搅拌哦,一方面是让粥凉的快,以防烫嘴,其次是毕竟好东西都沉淀在下面呢!所以就耐心的喝粥吧!

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册

x
回复

使用道具 举报

发表回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

返回顶部快速回复上一主题下一主题返回列表找客服手机访问
快速回复 返回顶部 返回列表